Entrenamiento!.

Por Rockcesar -
4 series de 12 flexiones, 30 segundos de por medio, diario.

4 series de 12 abdominales, 30 segundos de por medio, diario.

4 series de 12 sentadillas, 30 segundos de por medio, diario.

4 series de 12 pantorrillas, 30 segundos de por medio, diario.

4 series de 12 biceps y triceps, 30 segundos de por medio, interdiario.

Diario. Sábado y domingo, descanso.

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